linn krouthén

ATT SÄTTA FOKUS PÅ DIG

Kategori: MINA ORD

Några rader om mig och mina känslor.

Rubriken ovan är viktig. Sig själv glömmer man ofta.

 

Till att börja med är det såå viktigt att inse för sig själv att Jag duger. Alla personer kan inte tycka om dig, det är helt omöjligt. Du är fortfarande bra som du är även om du inte är älskad av alla. Om du är dig själv omringas du ju av människor som faktiskt dras till dig, passar dig och tycker om dig som du är. Och vad kan vara bättre än att dela ett liv med soulmates?!

 

Det är så lätt att vara för hård mot sig själv. Och mitt bästa tips är då att tänka sig själv som sin bästa vän. Vad skulle jag säga till henne och hur skulle jag vara mot henne. Oftast är man snällare, kärleksfullare och har mer acceptans mot dom man älskar än mot sig själv. Jag har tänkt på det, att det är så skönt att ventilera med en vän när man gjort något man kanske har lite ångest över. Att få höra: ”Det gör inget. Du är inte mer än människa”. Och tänk om den där vännen kunde vara sig själv och sin egen hjärna. Vad kraven på oss skulle sjunka och vad mycket mer tid vi skulle få av att faktiskt må bra och tycka om oss själva. Lära av misstag, släppa och gå vidare liksom.

 

Att du mår bra är ändå nummer ett och grunden till en bra relation med dina nära. Jag menar inte att du ska bli egoist och bara tänka på dig själv. Men att göra saker och lyssna på vad som får dig att må bra är superviktigt. Den personen du alltid kommer leva med är ju trots allt dig själv.

 

Och skit i hur andra uppfattar dig. Om skämtet inte gick hem, så nej – det är inget misstag, det kanske bara inte kom ut som du tänkt dig (eller så råkade du hamna med en torrboll). Och skämta i såna fall om att skämtet inte var så kul. Det bästa som finns är människor som kan bjuda på sig själva och det är oftast dom som har bra självförtroende just för att dom kan göra det. Tänk på det.

 

Det är inte lätt och det finns dom dagar eller många stunder där självförtroendet sviker dig av tankar och tvivel om vem du är och att du inte är tillräckligt bra. Men döda dom tankarna. Dom är obehagliga och dina värsta fiender. Det gäller att sluta tänka för mycket på hur du är och vad du ska säga. Fokusera på vad personen du pratar med säger istället för att tänka på hur du ser ut, vad du ska svara eller vad du tror att personen vill höra. Det gäller att släppa kontrollen över sig själv. Vad är inte mer härligt än en spontan och lättsam person?! Precis en sån person du är om du bara släpper kontrollen och är. 100% you.

 

Det här är från i somras och en bild som gör mig lycklig. Det här är våra kusiner ifrån Schweiz och vi hade inte träffats på flera år. Sista kvällen blev jag så lycklig för det var då allt släppte. Vi alla slutade tänka och istället skrattade vi tillsammans på ett väldigt speciellt sätt. Vi visste inte åt vad utan det var på något sätt ett sätt att visa vår kärlek till varandra utan ord. Vi sa inte mycket till varandra under vår vistelse i Helsingborg, men att bara bjuda in varandra - vara dig - ger utrymme för andra att vara dom. Och tänk så bra det blev.
 

LOVE HURTS

Kategori: MINA ORD

Det bästa som finns är kärlek.

Det värsta som finns är kärlek.

Det svåraste och det underbaraste.

 

Och hur känslor bara kan vända. Som en bil som kört framåt länge men som helt plötsligt börjar backa. Börjar backa och tänka tillbaka. Men sen behövs bara lite bensin i form av vänner och sakta börjar bilen rulla framåt igen. Bromsar till ibland och får små bensinstopp. Men den rullar fortfarande framåt. Och snart kommer nerförsbacken, när man äntligen slängt iväg allt ut genom bilrutan. Och du ska int

LIFE AS IT IS

Kategori: MINA ORD

Sjunka. Igenom. Jorden.
- Men jag vet inte riktigt varför.

Det är okej att sakna va? Okej att grubbla. Okej att överanalysera. Okej att vara tyst. Okej att känna sig ensam. Okej att oroa sig. Okej att försöka att inte tänka alls. Okej att tänka "tänk om".
- Det är kanske okej, men inte alltid bra...

SLUTA LYSSNA NÄR DU TAPPAR BORT DIG

Kategori: MINA ORD

Har ni tänkt på hur mycket det finns på tv idag om kändisars liv. "Stjärnorna på slottet", "Så mycket bättre", "Mia på Grötö" m fl. Vi får höra om problem, om vad vi inte ska göra, vad vi borde göra, vad som är fel, vad som är rätt. Att visa sårbarhet blir något inne, men också något väldigt fint.

Vi måste vara så himla medvetna om oss själv idag. Vi ska vara säkra, ha allt - det där "perfekta livet".

Det blir som en lättnad för oss att få höra på tv att vi inte är ensamma. Att alla kan känna igen sig i någons uttalande om livets olika "hemligheter".
Vi vill vara den där personen alla tycker om. Ingen ska någonsin ha en dålig tanke om dig, du ska vara perfekt. Men här kommer problemet. Du kommer aldrig kunna anpassa dig till alla människor du träffar, alla personligheter och allas åsikter. Då kommer du tillslut tappa dig och du blir ingen.

Tv-programmen blir som en trygg guidning till våra liv, och råd till vår framtid - för att inte behöva göra samma fel som dom på tv. Vi ska vara bättre. Göra om göra rätt, fast vi inte hunnit göra fel.

Det är skönt att lyssna och lära av andra, men frågan är om det sätter mer press än vad det hjälper? Hur blir jag den där älskvärda personen? Det blir ofta mer fokus på vad man inte ska göra, och då blir man helt plötsligt rädd för att göra fel vilket leder till att man inte vågar slappna av, vilket leder till att man inte kan vara sig själv. Ändå.

ATT TA VARA PÅ ÅRET

Kategori: ALLMÄNT

Det är ett nytt år, och för att vara exakt; tvåtusentretton. 2013 lyser möjligheter, upplevelser och utveckling. Och om man ska fokusera på siffrorna, lyser det även otur.

 

I år skippar jag löften, de hålls sällan och resultatet blir inget annat än negativt. Löften känns så strängt, förbjudande och tråkigt. Mål känns bättre. Ordet är mer positivt och kämpeglöden gör att man skapar liv i livet.

 

Att bestämma sig för ett nyårslöfte känns som ett måste; nytt år och där med löften, eller göra som jag när jag var tio år och skrev under mitt eget löfte. Löftet var då att ”sluta äta godis”, som måste vara det vanligaste löftet av dom alla. Godiset ser allt godare ut och sötsuget känns mer än någonsin – just för att du inte får äta, för att det är förbjudet att ta den där chokladbiten. Och när psyket sviker dig resulterar det endast i att du blir besviken på dig själv, att du inte klarar av kampen mot dig själv. Du ger upp och äter upp hela chokladasken. Hela året är förstört. Typ.
När man förbjuder sig själv att inte äta godis ser men oftast bara förbjudet i sig, inte vad det faktiskt ger.

 

Så varför inte leva när vi lever?! Jag sätter upp mål istället, mål som inte förbjuder utan som pushar till att lyckas och får mig att må bättre. Mål som ”att leva ett hälsosammare liv”. Då behöver jag inte få dåligt samvete för att jag låg i soffan utan att röra mig två dagar i sträck eller för att jag åt den där kanelbullen efter lunchen (och inte bara en gång, utan två gånger). Jag kanske ändå lever ett hälsosamt liv, kanske bara inte exakt varje dag. För det är viktigt att leva, göra det man mår bra av. För då mår man bra. Lika enkelt som det är sagt. Så om jag mår bra av choklad (som jag förövrigt göra då det är min passion) så tänker jag unna mig det.

 

Mål för året

1. Leva ett hälsosammare liv. Innebär; äta bra och rätt, motionera och träna, dricka mer mängder av vatten, göra det som får mig att må bra m.m.

2. Bli bättre på geografi. Allt ifrån städer, till länder, till hav och sjöar. Min grundskolekunskap inom ämnet är inget att skryta om.

3. Läsa mer! Jag läser aldrig. Men nu har jag flera böcker som jag ser fram emot att läsa ut.

4. Resa och åka på äventyr. Små som stora. Bara för att uppleva nya saker, känna att man lever.

5. Ta vara på mina nära och kära ännu mer, med vikt på släkten. Vi ses allt för sällan. I sommar kanske det därför blir en tripp till Schweiz för att hälsa på Jan, min farbror, hans fru och mina små kusiner och på vägen ner dit stanna till hos farmor och farfar i den fina staden Helsingborg.

6. Tjäna och spara pengar.

7. Få bättre kondition och bli starkare. Jag har nyligen börjat springa igen efter år av uppehåll p.g.a. mina knän. Men nu känner jag hur motivationen bara väller över och jag vill inget annat än att få bättre kondition och bygga upp min styrka.
Så ett mini-mål i denna punkt är att, till sommaren, orka springa hela pappas 1,5 mils långa söndagsvarv. Det innebär intervallträning så fort isen är borta.

8. Unna mig (med hänsyn till punkt ett och sex). Jag älskar att unna mig med någon, glass blir inte alls lika gott om man äter det själv enligt mig. Men jag ska verkligen tänka på tanken ”att unna mig”, så att jag inte unnar mig varje dag – för då blir det en vana istället.

9. Blir bättre på engelska (punkt tre och fyra kommer hjälpa mig). Och filmer med engelskt tal blir min bästa vän.

10. Ta vara på mitt sångintresse. Om jag kan väcka liv i mitt egenskrivandet ska jag göra det. Annars blir covers min räddning!

11. Få minst en person att skratta, varje dag.

 

EFTER STUDENTEN

Kategori: ALLMÄNT

Jag har nästa glidit på ett bananskal (med ansträngning) efter studenten. Och det känns som att jag hunnit med så himla mycket sen efter den dagen då jag sprang ut från skolan med den vita mössan på huvudet. Och om jag hade vetat att mitt liv skulle se ut som det gör idag, skulle jag inte behövt oroa mig så mycket som jag gjorde. Jag oroade mig för framtiden, för jobb, för pengar, för studier – för omväxlingen.

 

Men sen ringde IKEA, under den där designlektionen på Kopparlunden i maj, och berättade att jag fick sommarjobbet på sovrumsavdelningen. Att det skulle bli det roligaste jobbet jag haft hade jag på känn när lyckotårarna rann efter beskedet. Och mitt liv tog genast en vändning.

 

Kort där efter  sökte jag jobb för hösten, åkte jag på anställningsintervju två gånger i Stockholm och fick sedan jobbet som säljassisten för studentmössor på ABC-gruppen. Där började jag en dag efter att IKEA-jobbet slutat. Tillbringade halva tiden i bilen med Jennifer och halva tiden med glada studenter. Ett utvecklande men väldigt krävande jobb.

 

I takt med att jobbet på ABC-gruppen slutade ringde chefen på Ica upp mig och frågade om jag ville ha jobb omedelbart. Var tyvärr tvungen att tacka nej p.g.a. att jag inte visste något om hur det skulle bli med kursen jag sökte inför våren. Kursen jag sökte var en engelska-kurs som skulle hålla till i Brighton. Jag kom in och blev superglad men världen vill verkligen inte att jag och Emilia ska få dela glädjen med varandra så det slutade med att jag tackade nej. Och kort där efter såg det ut som att jag hade jobb i London. I sådana fall skulle jag bo med Louise. Men igår fick jag reda på att så kommer det inte bli, så nu har jag bestämt att jag ska njuta av livet här i Västerås. Åka på weekends, små äventyr, resor och tjäna pengar. Jag kommer att ”jobba med utvecklande saker” som min chef säger och kommer nu, ett halvår framåt, vara anställd på NDT-Training Center.

 

Och igår bestämde jag mig för det här beslutet att ta mitt nuvarande jobb. Idag, när jag kommer hem, möter jag mamma: ”Linn, en jag känner idag frågade om du var intresserad att börja på Proffice. Han hade två jobb som var lediga”. Jag blev jätteglad samtidigt som jag undrade hur han kunde veta vem jag var.

 

Så allt har rullat på. Och någonstans tänker jag hela tiden att allt är ödet. Så måste man tänka när det inte går som man vill. För saker leder alltid till andra saker. Så det var inte meningen att jag skulle till England i år. Jag är inte färdig här och redo för ett helt nytt liv än. Men kanske snart.

 

LYCKA

Kategori: MINA ORD

Jag känner mig otroligt lycklig just nu. Bara tanken av att jag har världens mest fantastiska vänner gör mig hel. Även om jag inte skulle vara trasig. Ibland tror jag att man kan vara lycklig utan att känna sig lycklig. Men jag tror att lyckan inom sig ibland smäller till. När man riktigt får känna på känslan av lyckorus och att ha tusen bra tankar i huvudet. Samtidigt.

 

Jag undrar om jag har turen. Eller ligger det något i uttrycket ”Man behandlas som man själv vill bli behandlad”? Att man på något sätt sorterar bort människor som inte ger en något, och håller fast vid dom som behandlar en bäst. Och om jag tänker på det sättet, och mina vänner tänker likadant, borde man på något sätt hitta de vännerna som passar en bäst. För man borde ha samma värderingar, tankar, krav o.s.v. eftersom jag valde vänner som behandlar mig på det sättet jag vill bli behandlad på. Och dom mig. Och därför passar man så bra ihop. Som bästa vänner gör.

 

Jag vet varför jag stannar vid er. För att ni ger mig så otroligt mycket. Tankar blir till ord  som blir till meningar som blir till lärdomar. Ni är som hjälpande händer. Som kärlekssjälar. Som ett band av förtroende som aldrig bryts.

 

Jag är lycklig för att jag har er. För att jag är den jag vill vara tack vare er. Bästa vänner.

~ därför får ni en lycklig bild

20120416

Kategori: MINA ORD

Alla såg henne, men ingen visste. Alla såg att hon var ledsen. Kanske rädd, eller bara väldigt ensam.
Men ingen visste. Hon gick där, som om hon släpade en sten. Som om hon hade ögon i pannan.
Nej, ingen visste, att det skulle räcka med ett hej för att blicken skulle flyttas uppåt och stanna där.
Ingen visste, att hon blev förvånad av leendet hon fick, att hon glömde le tillbaka. Ingen visste, att nästa
gång - då skulle hon le tillbaka. Då skulle hon ha blicken uppe - vara beredd att le.
Ingen i hennes närvaro vet. Men ingen vet för att ingen ännu har lagt armen om henne och frågat.


~ en tanke

NÄR JAG TOG FRAM STUDENTMÖSSAN & MAMMA BÖRJA GRÅTA

Kategori: MINA ORD

jag är tvådelad i det hela, precis som mamma. samtidigt som jag ser så många möjligheter ser jag även små hinder.
samtidigt som jag ser det som det bästa som kommer hända mig, ser jag det som ett tråkigt avslut.
samtidigt som jag vill börja ett nytt liv, kommer det vara svårt att lämna allt bakom sig. jag är tvådelad, precis
som jag sa. precis som mamma är; hon är så glad för min skull men samtidigt ser hon min utspringning som
att hon tappar taget om mig. att jag inte alltid kommer sitta med vid matbordet, inte vara lika närvarande i hennes vardag.
det kommer bara bli tufft att tänka på att saker som är självklara idag, inte kommer vara det den 9 juni.
men det kom så många tankar till mig när jag kollade upp och såg mamma gråta. jag vill inte sluta, samtidigt
som det ibland är det enda jag vill. det kommer vara så svårt att lämna allt och alla. det värsta som finns är farväl.
men ett avslut är alltid en början på något nytt. och jag vet att dagen efter studenten kommer bli min början
på ett fantastiskt härligt liv!

20120220

Kategori: MINA ORD

 

Med datorn i knät allt för länge in på kvällen stänger jag av den, drar täcket över huvudet och när man vänder sig om, byter position, för att släcka lampan känner man: fan, jag är kissnödig! Släcker lampan och gör ett försök att somna i alla fall. Intar samma ställning som den där jag inte kände trycker på kissblåsan lika bra. Efter en timme, vaken i sängen, i samma ställning, ångrar jag mig att jag inte gick på toa från första känningen.
Det är kolsvart i rummet. Ser bara tvboxen visa alldeles för höga siffror för min skönhetssömn.
Drar av mig det varma täcket och möts av en iskall chock. Så jag försöker skynda mig över till andra sidan av rummet, till dörren, men samtidigt smygandes tyst så jag inte väcker pappa-med-öronproppar-som-ändå-hör-allt-när-han-sover. Har hunnit snubbla till på mina prydnadskuddar jag slängt ur sängen och ned på mitt golvet (som jag varken ser eller kommer ihåg).
Öppnar i alla fall tillslut min dörr som är omöjlig att smyga med. I detta tillfälle känns det som att hela världen ser mig, som att jag har sällskap av monster som finns under sängen. Möts av ett kolsvart mörker utanför dörren, och nej jag kan inte tända lampan för pappa är känslig för ljus, också.
Jag hamnar tillslut i badrummet som ligger två meter från mitt rum. Och ångrar inte min tur dit när jag sedan kan byta hej vilt till den positionen jag äntligen tycker är bekväm att somna i. Godnatt.

 


~ en upplevelse.

20120208

Kategori: MINA ORD

"Mamma, den där tjejen går mot rött!".
Ibland inser man vilken dålig förebild man kan
vara åt en liten tjej. Och ibland kanske man ska
fråga sig vad man gör av alla bra lärdomar från
trotsåldern. Det kunde ju faktiskt kommit en
bil, och där gick jag när ljuset ännu inte
slagit om till grönt.

Lägger till ännu en kategori; mina ord, där jag samlar texter,
tankar o.s.v. skrivna av mig.